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統合医療やまのうち小児科・内科

胸のチャクラに意識を置く

すこし変えてみるとすごく良い感じがしたので、経過報告です。

1.胸の中に広大なスペースが有るとイメージする

2.そのスペースは「からっぽ」で、その広い空間の真ん中に意識をもってくる。

3.さらに頭のなかもからっぽな空間であるとイメージする

4.自然と思考が止まるので、その状態をキープする

5.日常で出来るだけその状態を思い出すようにする。

思考が止まると問題も消えます。問題を問題だと思うことが、問題を作っていることに気づけます。（書いていてわからなくなってきました。）